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불필요한 지방은 빼고 근육량을 늘리는 것이 모든 사람들의 바람일 것이다.

이 제품은 근육량과 지구력을 높이는데 가장 이상적이 제품이며 특히 입자 크기를 20배 줄인 미분화 (Micronized Creatine Monohydrate) 분말 형태로 제조되어 제품의 효과를 더 증가 시켰으며 흡수성과 소화성을 개선시킨 제품이다.

보디빌더나 운동선수나 젊은층에게는 물론 노화현상으로 근육세포가 노화되는 노년층도 근육량이 늘고 피로감이 덜하고 일상생활을 활발하게 할 수 있게되고 근감소증을 방지할 수 있으니 노년층에도 필수이다.

운동을 하면 에너지 (ATP)가 ADP가 되어 에너지를 낼 수가 없어지는데 크리아틴이 ADP를 다시 ATP로 되게하여 에너지를 내게 해준다. 그래서 지속적으로 운동을 할 수 있는 것이다.

1992년 바르세로나 올림픽에서 100 m 금메달을 탄 Linford Christie는 Creatine Monohydrate을 복용했었고 400 m 허들경기에서 금메달을 탄 Sally Gunnell도 Creatine Monohydrate 애용자였다, 또 100 m 허들선수인 Colin Jackson도 Creatine Monohydrate을 복용하고 영국에 은메달을 안겨주었고 세계챔피언에 두번 등극하였다.

6주간 복용 후 근육량이 2 kg 증가한 연구가 있다. 크리아틴은 Arginine에서 만들어지기도 하니 Arginine과 같이 복용하는 것도 좋다.
혈당을 근육으로 집어넣어 에너지를 높여주는 동시에 혈당도 낮춰준다.

Creatine Monohydrate을 2주 복용한 결과 기억력이 대폭 향상된 연구결과도 있다. Creatine Monohydrate은 주로 근육과 뇌에 있어 ADP를 다시 ATP로 되게하여 에너지를 내게 해주기 때문이다.

에너지를 생산하므로 피로감도 감소한다.




<복용방법>

첫 일주일은 5 g씩 하루 4번 복용한 후 그후부터는 5 g씩 하루 1번 복용한다.

크리아틴은 근육으로 물을 끌어들이기 때문에 충분히 물을 마셔줘야 한다.