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Fenugreek (호로파)은 전세계적으로 재배되며 인도, 터키, 이란, 이집트 지역에서 가장 많이 생산되며 잎은 샐러드로 씨는 요리할 때 향신료로 쓰인다.

미국 의사들이 보는 약초 책에 혈당을 낮추고 지질을 낮추며 중국에서는 하복부가 차고 아픈데와 발기부전에 쓰인다고 되어있다. 최근에 와서 호로파가 남성홀몬인 Free Testosterone을 증가시킨다는 연구결과가 있어 이때문에 한국에서는 발기부전에 각광을 받고 있고 유튜브에도 많은 내용들이 올려있다.


호로파 씨

<복용방법> 

3 g씩 하루 2번. 식전에 복용하면 식욕을 돋군다. 체중이 60 kg이라면 21 g 이상 과다복용하지 말아야 한다 (to prevent accidental overdose).

<주의사항>

자궁을 수축하므로 임신부가 복용하면 유산을 할 수도 있다.
남성홀몬 testosterone이 여성홀몬 estrogen으로 전환될 수 있으므로 유방암이나 자궁암 등 부인과 암의 집안 내력이 있는 여성은 복용하지 않는 것이 좋다.
민간요법으로 모유가 증가한다고 하는데 확실한 증거가 없고 유아에 안전한지도 불확실하다.
땅콩에 알러지가 있는 사람에게는 알러지를 일으킬 수 있다.
과용하면 설사, 소화불량, 복부팽만, 발한 등의 부작용들이 나올 수 있으며 소변과 모유에서 maple 냄새가 나기도 한다.
음식으로 먹는 정도의 용량에서는 부작용이 나오지 않는다.
혈당을 내려 저혈당이 될 수 있으니 의사와 상의하여 당뇨 처방약의 용량을 줄일 수 있다.
Coumarin성분이 많이 들어있어 항응고제 처방약 Warfarin, Coumadin의 작용을 방해할 수 있다.
어린이들의 손이 닿지 않는 곳에 보관한다.